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Bewegung im Alltag – Gesundheitförderung durch Bewegungsgruppe in Trier

Die Teilnahme an einer Bewegungsgruppe in Trier steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern hält fit und gesund und fördert die Selbstständigkeit im Alter. Bewegungsgruppen sind nicht nur für Senioren und Seniorinnen geeignet, sondern für Menschen jeden Alters, denn sie fördern nicht nur die körperliche und geistige Fitness, sondern auch soziale Kontakte. Schützen also vor Vereinsamung.

Raus aus den vier Wänden

Wir zeigen euch hier ein paar leichte Übungen, die ihr einfach in euren Alltag integrieren und jederzeit und überall durchführen könnt. Die Übungen sind so ausgewählt, dass ihr sie nicht nur Zuhause, sondern auch beim Einkaufen, beim Spaziergang, in der Warteschlange an der Kasse oder im Park ausführen könnt. Natürlich ist das Angebot an Übungen weitaus größer und stellt nur einen Querschnitt der Vielfältigkeit einer angeleiteten Bewegungsgruppe in Trier dar.

Bitte beachten: Bevor Sie sich bei der Bewegungsgruppe anmelden, fragen Sie bitte ihren Arzt oder ihre Ärztin worauf Sie achten müssen und teilen Sie es ihrer Bewegungsbegleiterin mit, damit diese darauf Rücksicht nehmen kann.

Hier finden Sie einfache Übungen, die bei verschiedenen Erkrankungen besonders empfehlenswert sind. Sie können jedoch von Jedem durchgeführt werden.

Venenprobleme

2023-03-02T15:34:04+01:00

Venenprobleme betrifft nicht nur ältere Personen, auch jüngere Männer und Frauen kennen das Problem von z.B. Krampfadern. Gezieltes Training kann die Beschwerden mildern.

Venenprobleme2023-03-02T15:34:04+01:00

Osteoporose

2023-03-02T13:26:39+01:00

Osteoporose betrifft Frauen wie Männer, wobei der Anteil betroffener Frauen höher ist. Krafttraining kann sich positiv auf die Stabilität der Knochen auswirken.

Osteoporose2023-03-02T13:26:39+01:00

Künstliches Kniegelenk

2023-03-02T13:12:07+01:00

Stabilität ist für ein künstliches Kniegelenk wichtig. Worauf Sie achten müssen um die Haltbarkeit und Stabilität der Prothese nicht zu gefährden, erklärt Ihnen ihr behandelnder Arzt.

Künstliches Kniegelenk2023-03-02T13:12:07+01:00

Arthrose – Knie und Hüfte

2023-03-01T21:42:46+01:00

Sind Knie oder Hüfte von Arthrose betroffen kann sich das auf die Lebensqualität auswirken. Leichte Übungen können vorbeugen, stabilisieren oder die Beweglichkeit verbessern.

Arthrose – Knie und Hüfte2023-03-01T21:42:46+01:00
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