Bewegung im Alltag – Gesundheitförderung durch Bewegungsgruppe in Trier
Die Teilnahme an einer Bewegungsgruppe in Trier steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern hält fit und gesund und fördert die Selbstständigkeit im Alter. Bewegungsgruppen sind nicht nur für Senioren und Seniorinnen geeignet, sondern für Menschen jeden Alters, denn sie fördern nicht nur die körperliche und geistige Fitness, sondern auch soziale Kontakte. Schützen also vor Vereinsamung.
Raus aus den vier Wänden
Wir zeigen euch hier ein paar leichte Übungen, die ihr einfach in euren Alltag integrieren und jederzeit und überall durchführen könnt. Die Übungen sind so ausgewählt, dass ihr sie nicht nur Zuhause, sondern auch beim Einkaufen, beim Spaziergang, in der Warteschlange an der Kasse oder im Park ausführen könnt. Natürlich ist das Angebot an Übungen weitaus größer und stellt nur einen Querschnitt der Vielfältigkeit einer angeleiteten Bewegungsgruppe in Trier dar.
Bitte beachten: Bevor Sie sich bei der Bewegungsgruppe anmelden, fragen Sie bitte ihren Arzt oder ihre Ärztin worauf Sie achten müssen und teilen Sie es ihrer Bewegungsbegleiterin mit, damit diese darauf Rücksicht nehmen kann.
Hier finden Sie einfache Übungen bei (wird weiter ergänzt):
