Zur Schmerzlinderung bei Arthrose der Wirbelgelenke sind leichte Übungen sinnvoll um die noch vorhandene Beweglichkeit zu erhalten.
Schmerzvermeidung durch Bewegungsreduktion verstärkt das Leiden nachhaltig. Mit dieser kleinen Übung können Sie mühelos zu jederzeit ein paar kleine Übungseinheiten absolvieren. Zum Beckenwandern ist nur eine Sitzgelegenheit nötig und kann unterwegs überall durchgeführt werden.
