Zeit für Gesundheit Trier
Gemeinsam sind wir stark
Günstig kochen, gesund leben und gemeinsam stark sein – willkommen bei Zeit für Gesundheit Trier!
Ich bin Nicola Dülk – und hier dreht sich alles um das, was wirklich zählt: gut leben, auch wenn das Geld knapp ist. Gesund essen, in Bewegung bleiben, Gemeinschaft finden – das ist kein Luxus. Das gehört zu jedem Leben dazu, egal wie der Kontostand gerade aussieht.
Günstig kochen in Trier – so geht das!
Seit 2021 teile ich auf dieser Seite Rezepte, Tipps und Erfahrungen aus meinem eigenen Alltag. Nicht aus dem Lehrbuch, sondern aus der Küche – und aus dem Leben. Auf dieser Seite findest du meinen Kochblog #PinfsKochstudio, Infos zu Bewegungsgruppen in Trier und Umgebung, und alles rund ums Thema Gesundheit mit kleinem Budget.
Schau dich um, stöber durch die Beiträge – und wenn du Fragen hast, meld dich einfach. Ich freu mich auf dich!
Über Zeit für Gesundheit Trier
Angefangen hat alles mit einer einfachen Überzeugung: Gesundheit ist kein Luxus. Die gibt es nicht nur für Menschen mit dickem Geldbeutel – die gehört zu jedem Leben dazu. Und genau dafür stehe ich seit Sommer 2022 mit dieser Initiative ein.
Ich bin Nicola Dülk, viele kennen mich als Pinf. Ich lebe in Trier, ich kenne die Region – und ich kenne auch die Herausforderungen, vor denen viele Menschen hier stehen. Zu wenig Geld für gesundes Essen. Zu wenig Angebote, die wirklich zugänglich sind. Das wollte ich ändern. Eins nach dem anderen.
Was ich anbiete:
- Selbsthilfegruppe online: Eine Gruppe für Menschen mit psychischen Belastungen, besonders für diejenigen, die von Erwerbslosigkeit betroffen sind. Wir treffen uns online – niedrigschwellig, offen, auf Augenhöhe. Ein Ort zum Reden, Zuhören und Durchatmen.
- Bewegungsgruppen: Ich bin zertifizierte Bewegungsbegleiterin und helfe dabei, eigene Bewegungsgruppen zu gründen – kostenlos, in deiner Nachbarschaft. Weil Bewegung für alle da sein sollte, nicht nur für die, die sich ein Fitnessstudio leisten können.
- #PinfsKochstudio: Hier hat alles begonnen – mit Rezepten, die wirklich alltagstauglich sind. Seit November 2021 zeige ich, wie eins mit kleinem Budget trotzdem lecker und vielfältig kochen kann. Kein Schnickschnack, keine teuren Zutaten – dafür jede Menge Geschmack.
- Kochkurse & Workshops: In Zusammenarbeit mit Familienbildungsstätten und kommunalen Einrichtungen biete ich Kochkurse für Familien, Senioren und alle Interessierten an. Vor Ort, praktisch, zum Mitmachen.
Besondere Initiative: Ein Herzensprojekt ist „Jugend bewegt Trier-West“ – ein vom Ministerium für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz gefördertes Projekt gegen Kinder- und Jugendarmut.
Aktiv in der Region – gemeinsam mit: Palais e.V., Kulturgießerei Trier-Saarburg, Landeszentrale für Gesundheitsförderung RLP e.V., Caritas e.V., Haus der Gesundheit Trier – und vielen mehr.
Meine Vision: Eine Welt ohne Armut – das ist das große Ziel. Bis dahin arbeite ich daran, dass Menschen in meiner Region die Unterstützung bekommen, die sie verdienen. Nicht als Almosen, sondern auf Augenhöhe. Langfristig träume ich von einem gemeinnützigen Verein, der genau das möglich macht – anpackend, direkt, nah dran.
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