Osteoporose betrifft Frauen wie Männer, wobei der Anteil betroffener Frauen höher ist. Krafttraining kann sich positiv auf die Stabilität der Knochen auswirken.
Neben einer angepassten Ernährung (Kalzium) und einer medikamentösen Therapie ist das Krafttraining eine sehr gute Ergänzung. Auch hier gibt es Übungen, die leicht umzusetzen sind. eine davon zeigen wir Ihnen hier.
