Sind Knie oder Hüfte von Arthrose betroffen kann sich das auf die Lebensqualität auswirken. Leichte Übungen können vorbeugen, stabilisieren oder die Beweglichkeit verbessern.
Innerhalb einer Bewegungsgruppe machen die Übungen noch mehr Spaß.
Wie wäre es mit ner flotten Sohle aufs Parkett legen? Geht nicht? Mit dieser Übung können Sie twisten wie zu Jugendzeiten. Probieren Sie es aus.
