Erstveröffentlicht: 6. April 2023 · Zuletzt überarbeitet: April 2026· 2. Fassung

Erdbeersaft selbst gemacht – das lohnt sich gleich doppelt: Gekaufter Erdbeersaft ist nicht nur teuer, er enthält oft auch jede Menge Zucker und Zusatzstoffe. Dabei ist selbst gemachter Erdbeersaft überraschend einfach herzustellen – und einen Entsafter braucht eins dafür nicht.

Ich zeige euch hier drei Varianten, die ich alle selbst ausprobiert habe: den klassischen Kaltansatz, den schnellen Direktansatz in der Flasche und einen feinen Erdbeersirup als Topping oder Geschenk aus der Küche.

Hinweis: Die Zuckermengen lassen sich reduzieren oder durch Alternativen ersetzen. Zucker dient hier aber auch der Haltbarkeit – wer auf Vorrat produziert, sollte das im Hinterkopf behalten. Und wie immer gilt: sehr sauber arbeiten.

Abwechslungsreiche Ernährung im Alter mit Obst, Gemüse, Kräutern und vielen anderen Lebensmitteln mit wichtigen Nährstoffen.

Rezept 1: Erdbeersaft ohne Entsafter

Rezept 2: Erdbeersaft direkt aus der Flasche

Rezept 3: Erdbeersirup

🌿 Pinfs Tipp:
Wer ein sicheres Lebensmittel haben möchte, sollte die Flaschen dennoch pasteurisieren. Mir ist auch hin und wieder mal eine Flasche "aufgegangen" und vergoren. Das ist ärgerlich. Pasteurisiert wird bei 90° für 30 Minuten.

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Buchcover „Geh raus! Deine Stadt ist essbar" neben einem Weidenkorb mit frisch gesammelten Wildfrüchten und Nüssen auf dunklem Steinhintergrund.

Dass in der Stadt nicht nur Betonwüsten, Abgase und Hundehaufen zu finden sind, zeigt euch dieses Buch von mundraub.org aus dem smarticular Verlag.

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Auf einer schwarzen Platte liegt ein Handtuch mit Kochlöffeln. Daneben eine Grafik im Buchformat "Pfiffige Frühstücksideen - Für Zuhause und unterwegs - Gesund muss nicht immer langweilig sein" Test auf dem Bild: Mein Dankeschön für deine Anmeldung zum Newsletter.

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Eure Pinf

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Frische Erdbeeren auf rot-weißem Tuch mit Gänseblümchen – Titelbild zum Workbook „Erdbeeren pflücken, einfrieren und verarbeiten"

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