Arthrose der Fußgelenke bedeutet für Patienten jeden Alters erhebliche Bewegungseinschränkungen, je nachdem wie weit die Arthrose fortgeschritten ist.Durch das fortschreiten der Arthrose kommt es zur Instabilität nach außen wie auch nach innen, das Heben und Senken des Fußes fällt zunehmend schwerer. Um beweglich zu bleiben ist das einfachste Mittel Bewegung. Verzichten Patienten auf Bewegung verstärken sich die Probleme zunehmend. Wir zeigen hier ein einfaches Beispiel wie Sie überall etwas bei Arthrose in den Fußgelenken tun können.

Arthrose Daumengelenk - Übung Fingertapping Setze dich auf einen Stuhl oder eine Bank. Die Ellbogen sind angewinkelt, die Hände nach vorne ausgestreckt. Führe die Daumen nacheinander mit den anderen Fingern der gleichen Hand zusammen. Wiederhole die Übung mehrmals.