Der genaue Ablauf einer Sitzung in einer Selbsthilfegruppe kann je nach Gruppe und Thema variieren, aber es gibt einige allgemeine Merkmale, die für die meisten Selbsthilfegruppen gelten.

In der Regel beginnt eine Sitzung damit, dass die Teilnehmer sich vorstellen und darüber sprechen, warum sie an der Gruppe teilnehmen und welche Herausforderungen sie haben.

Dies kann auch ein kurzer Überblick darüber sein, wie es jedem seit dem letzten Treffen ergangen ist. Jeder Teilnehmer soll die Gelegenheit haben zu sprechen, wenn er möchte. Ein Sprechzwang besteht nicht. Auch Zuhören kann unterstützend wirken und positiv stärken.

Dann kann es ein Thema für die Sitzung geben, das im Voraus festgelegt wurde. Dies kann von einem Mitglied oder einem Leiter der Gruppe vorgeschlagen werden. Das Thema kann sich auf allgemeine Herausforderungen oder spezifische Probleme beziehen, die die Teilnehmer gemeinsam haben, oder es kann ein Thema sein, das für die individuellen Bedürfnisse der Gruppenmitglieder relevant ist.

Während der Sitzung haben die Teilnehmer die Möglichkeit, ihre Gedanken, Erfahrungen und Perspektiven zu teilen und Feedback oder Unterstützung von anderen in der Gruppe zu erhalten. Es ist üblich, dass die Teilnehmer einander zuhören, unterstützen und Ratschläge geben. Wertschätzung und Respekt sind die Grundregeln in jeder Selbsthilfegruppe. Ebenso Verschwiegenheit. Das was in der gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe und wird nicht nach außen getragen.

Eine Sitzung in einer Selbsthilfegruppe kann etwa 1-2 Stunden dauern und endet normalerweise mit einer Zusammenfassung des Themas und einem kurzen Überblick darüber, was beim nächsten Treffen besprochen werden soll.

Es ist wichtig zu beachten, dass jede Selbsthilfegruppe ihre eigenen Regeln und Verfahren hat, die von den Teilnehmern respektiert und befolgt werden sollten. Einige Gruppen haben einen bestimmten Leiter oder Moderator, während andere eine informelle Struktur haben und von den Mitgliedern gemeinsam geleitet werden. Insgesamt ist die Selbsthilfegruppe ein sicherer Ort für die Teilnehmer, um ihre Herausforderungen zu besprechen und Unterstützung von anderen zu erhalten, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.