Hygieneprodukte selber machen – Geld sparen – Teil 2

Erstveröffentlicht: 2021 · Zuletzt überarbeitet: April 2026 · 2. Fassung

Im ersten Teil dieser Serie haben wir uns durch Apps, Webseiten und Spartricks im Alltag gearbeitet. Heute wird’s ein bisschen praktischer – und ein wenig chemischer. Nicht erschrecken, das klingt wilder als es ist.

Geld sparen fängt nämlich nicht nur im Supermarkt an. Auch im Badezimmer steckt mehr Potenzial als eins denkt.

Umfüllen statt Rationieren – Geld sparen im Badezimmer

Ich fülle Duschgel und Haarpflegeprodukte in kleine durchsichtige Reiseflaschen um. Das hilft vor allem den Kindern, maßvoller mit den Produkten umzugehen – denn viel hilft hier wirklich nicht viel.

Pumpflaschen sind dabei besonders praktisch: Sie dosieren automatisch die richtige Menge und sind bei guter Pflege lange haltbar. Beim dm gibt es einfache Modelle schon ab 0,75 €. Noch ein Vorteil: Wer zum Sport oder ins Schwimmbad geht, nimmt nur kleine Flaschen mit. Geht eine verloren, schmerzt das deutlich weniger als eine halbvolle Originalflasche.

Für das Duschgel zuhause habe ich günstige Seifenspender gekauft – die lassen sich später aus Nachfüllpackungen oder selbstgemachtem Duschgel befüllen. Weniger Müll, mehr Überblick.

Seife statt Duschgel – Geld sparen und Plastik reduzieren

Auf flüssige Handseife verzichten wir inzwischen ganz. Die Flaschen sind schnell leer, der Plastikmüll dafür groß. Wir verwenden Seifenstücke – die sind günstig, halten lange und kommen ohne Plastikverpackung aus.

Reststücke sammle ich und mache daraus ab und an selbst Flüssigseife. So spart eins gleich doppelt: Geld und Verpackung.

Flüssigseife aus Kernseifen-Resten – Tipp von @Abhefti:

Duschgel: 40 g Kernseife raspeln, reiben oder hacken. In 400 ml Wasser unter Erhitzen auflösen. 2–3 EL Olivenöl rein. Ich mache immer noch etwas Meersalz und Teebaumöl mit rein, habe seitdem keine Probleme mit juckenden oder trockenen Stellen. Im Winter mache ich noch etwas Pfefferminzöl mit rein. Man kann auch etwas Parfum dazu geben. Aber Achtung, es ist eher eine weiße Glibber Masse als ein Gel. Das mag nicht jeder.

Mein Tipp: Einfache Kernseife gibt es im Discounter schon ab 0,70–1,00 €/100 g. Für ätherische Öle bitte keine Billigware nehmen – gute Qualität aus der Apotheke ist zwar etwas teurer, aber eins braucht nur 2–3 Tropfen pro Ansatz. Billige Duftöle können zu Hautreizungen führen, das habe ich selbst erlebt.

Haarpflege selbst machen – Geld sparen ohne Abstriche

Haarseife statt Shampoo

Auf Twitter habe ich zum ersten Mal von Haarseife gehört – und seither lässt mich das Thema nicht los:

@Kaffeekeks2: Spartipp für Bereich Hygieneartikel: Seife + Haarseife statt Duschgels und Shampoos. Gerade Seife ist günstig und man kommt lange damit aus. So ein Stück hält ca. 1–2 Monate.

@drdrcoyote: Noch ein Vorteil, zumindest bei mir: Seit ich nur noch Seifenstücke nutze brauche ich keine Handcreme oder Bodylotion mehr.

@Kaffeekeks2: Das kommt noch dazu. In vielen Duschgels sind viel mehr Inhaltsstoffe, als in Seife. Darunter können viele sein, die die Haut austrocknen.

Ist unser Vorrat aufgebraucht, steigen wir auf Haarseife um. Die Anschaffung kostet einmalig etwas mehr – aber ein Stück hält deutlich länger als eine Shampoo-Flasche.

Wir schreiben das Jahr 2026 und wir sind längst auf Haarseife umgestiegen. Es war etwas gewöhnungsbedüftig statt nach einem flüssigen Haarwaschmittel nach einem festen Stück zu greifen. Aber es lohnt sich und das nicht nur finanziell. Inzwischen haben wir auch andere Rezepte ausprobiert. Besonders hat mir das Haarwaschmittel aus Roggenmehl gefallen. Angerührt mit Kamillentee oder schwarzem Tee hat es noch beruhigende oder belebende Wirkung auf die Kopfhaut. Und das beste ist, es ist vegan. Weiter unten gibt es auch eine Buchempfehlung dazu.

Essig-Haarspülung – Omas Geheimnis

Meine Oma schwörte auf Essig als Haarspülung. Das Ergebnis war verblüffend – die ganzen teuren Creme-Tübchen braucht eins gar nicht.

Zutaten:

• 1 Liter Wasser
• 2 EL Essig (Kräuteressig funktioniert prima)
• 2–3 Tropfen ätherisches Öl für den Duft (optional)

Zubereitung: Alles gut vermischen und wie eine normale Spülung anwenden. Der Essiggeruch verfliegt beim Trocknen – versprochen.

DIY Haarmasken

Wer das Haar intensiv pflegen möchte: Auf der Webseite von Nivea gibt es eine gute Übersicht zu selbstgemachten Haarmasken für verschiedene Haartypen – von trocken bis lockig. Im Sommer sind Haare durch Hitze, Sonne, Schwimmbad und Badesee besonders belastet – ein Käppi oder Kopftuch hilft zusätzlich.

Mundhygiene – was geht, was lieber nicht

Zahnpasta selbst herzustellen ist aus medizinischer Sicht nicht zu empfehlen. Rezepte mit Natron, Zitrone oder Schlämmkreide klingen verlockend, können aber in falschen Mengen den Zahnschmelz angreifen – das schreiben sowohl die Bundeszahnärztekammer (BZÄK) als auch Öko-Test und Stiftung Warentest übereinstimmend. Fluoridhaltige Zahnpasta bleibt die empfohlene Wahl.

Was dagegen gut funktioniert: den letzten Rest aus der Tube holen. Mein Vater schnitt leere Tuben auf – das ergibt noch 2–3 weitere Anwendungen. Praktische Tubenpressen aus Edelstahl* erledigen das komfortabler, halten lang und rechnen sich. Billige Plastikversionen muss eins zu oft neu kaufen – billig gekauft ist eben teuer gekauft.

Auch bei der Zahnpasta lohnt ein Preisvergleich, besonders bei Spezialprodukten. Ich kaufe auf Angebot und lege gerne mal zwei Tuben auf Vorrat.

Mundspülung selbst machen ist dagegen unkompliziert möglich. Eine einfache Anleitung gibt es zum Beispiel bei utopia.de. Bei selbst gemachten Mundspülungen mit ätherischen Ölen: gute Qualität aus der Apotheke verwenden und im Zweifelsfall dort beraten lassen. Oder schau mal unten meine Buchempfehlung aus dem smarticular Verlag „Selber machen statt kaufen – Haut und Haar“ an. Ich liebe dieses Buch und es spart mir wirklich sehr viel Geld.

Waschmittel selbst herstellen – günstig und umweltfreundlich

Manchmal reicht das Geld einfach nicht. Für Waschmittel. Für Basics. Das ist keine Frage von Disziplin, sondern schlicht von Mitteln. Und manchmal ist es auch einfach die Lust am Selbermachen – Grund spielt keine Rolle.

Es gibt mehrere Wege zu günstigem, umweltschönendem Waschmittel. Alle brauchen etwas Zeit, die nicht jede und jeder hat:

• Kastanien-Waschmittel: kostenlos, ökologisch – Rezept bei smarticular.net
• Efeu-Waschmittel: biologisch abbaubar – Rezept bei smarticular.net
• Biowaschmittel selbst herstellen: Anleitung bei smarticular.net
• Ökologisches Waschpulver: Anleitung bei smarticular.net

Wer einen Einstieg sucht: Die Kastanien-Variante ist die günstigste – Kastanien sammeln kostet nichts.

Aber die Waschmaschine ist so teuer … – wenn das Jobcenter schweigt

Das ist kein Spartipp. Das ist Realität für viele Menschen mit wenig Geld – und sie verdient es, offen ausgesprochen zu werden.

Update auf 2026:

Für den Kauf einer Haushaltsmaschine sind im Bürgergeld-Regelsatz lediglich rund 2,02€ pro Monat vorgesehen – je nach Gerät (Stand 2023, 1,60–1,67 € pro Monat). Nehmen wir eine energieeffiziente Waschmaschine der Klasse A für rund 450 €: 450 ÷ 2,02 = 222 Monate – 18,56 Jahre bis zur neuen Maschine aus eigener Kraft.

Mit etwas Glück gewährt das Jobcenter ein Darlehen, das mit 5 % des Regelbedarfs (ca 28€/Monat von den 2,02€ die eigentlich für eine Waschmaschine vorgesehen sind als Ansparbetrag) zurückgezahlt werden muss. Aber dieses Darlehen wird häufig abgelehnt oder nicht in der nötigen Höhe bewilligt. Begründungen wie „Handwäsche in der Badewanne möglich“ oder „Waschsalon nutzen“ sind dabei keine Seltenheit.

Was der Waschsalon bei mir in der Praxis bedeutet hätte – zwei Stunden Fahrt mit dem Öffentlichen hin und zurück:

Zeitaufwand inkl. Fahrten mit Öffis: 7 Stunden – wenn alles glatt läuft.

Als K1 noch ein Säugling war, hatte ich genau dieses Problem. Ich kannte mich im Hartz-IV-Dschungel nicht aus, wohnte in einer großen Stadt am Niederrhein und bin quer durch die Stadt zum Waschsalon gelaufen. In der einen Hand den Kinderwagen, in der anderen einen großen Koffer voll Schmutzwäsche. Drei Mal pro Woche. Von den Kosten will ich gar nicht anfangen.

Was damals geholfen hätte – und heute noch hilft: Informationen. Beratung. Und das Wissen, dass eins nicht allein damit ist.

@BastaBerlin hat 2019 auf Twitter dokumentiert wie das Jobcenter monatelang den Antrag für Waschmaschine und Kühlschrank verzögert hat – und was am Ende als Antwort kam. Diese Erfahrungen sind kein Einzelfall.

Wie unangenehm so ein Hilfeersuchen ist, lässt sich an der nachfolgenden Grafik sehen. In Jobcentern (nicht in allen) wurden und werden Leistungsempfangende tatsächlich gefragt, wie sie bis zum Antrag ihre Wäsche gewaschen und Lebensmittel kühl gehalten haben. Tipps wie: Es ist Winter, stellen sie ihre Lebensmittel nach draußen sind keine Seltenheit.

Digitale Veranstaltungen der Verbraucherzentrale

Hier gibt es einen Überblick über die aktuellen Web-Seminare und weitere digitalen Veranstaltungen der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz.

Alle Angebote sind kostenlos.

Online Angebote für Erwerbslose – Weiterbildung

In Zusammenarbeit mit dem Jobcenter Trier Stadt, bietet die LZG RLP Ihnen regelmäßige Online-Angebote zu Bewegung, Ernährung oder Entspannung. Eine Anmeldung ist i.d.R. nicht notwendig.

energie-hilfe.org – Hilfe für Betroffene

Die Preise steigen in allen Bereichen und machen unser Leben deutlich teurer. Ganz vorne mit dabei sind die gestiegenen Kosten für Energie. In manchen Fällen kommt noch dazu, dass Verbraucher*innen von ihrem Energielieferanten

Stromspar-Check in Ihrer Nähe

Immer mehr Menschen brauchen Hilfe bei den Energiekosten. Für Armutsbetroffene bietet die Caritas einen kostenlosen Stromsparcheck an und tauscht ggf. aus.